在盛夏三十幾度的話，我絕不會去跑街，
現在天涼愈來愈涼爽，每天出門都非常開心。
AV情侶狂曬在冷氣室跑跑步機好爽，
有天跑完回家，中途遇到A去完回家，仍然乾乾淨淨，
我本人則渾身是汗，hi完速速閃人。
跑街最好的事是天天可以遇到不同的生物新鮮事，
(((完全無視跑者)))遇得最多的是和主人散步的狗，
有對柴犬超可愛一隻叻樣一隻蠢樣，好好笑。
哎～好想養隻狗陪我跑步。
還有不同的貓，以下四隻都不是同一天遇到的。
在路軌旁的都是兩三月大的小貓，
右下是黃色蝴蝶紋超萌好有抱走牠的衝動!!!!
左邊兩隻好似樣，是母子嗎？
右上的白貓好漂亮的，但…晚間很難拍…
跑的前一天下過雨，還會遇到蝸牛。
原來蝸牛走路是虛線的（我是來晚間生態遊嗎？）
這隻好大隻，我蹲下來跟牠說：
hello八九寺～我係撫子丫(!!!)(本小姐屬蛇!!!)
夜跑的好處是萬里無人可以亂發神經，邊跑邊唱歌(有氣的話)。
沈迷地玩了lang-8幾天，債是要還的，工作堆積如山。
說好的一星期五篇…咳咳，已經荒廢了…
在沈迷那幾天，就是寫一小時文（還是只有幾句），
看兩小時外國人的中文和中文語系的人寫的日文。
學廣東話的人不是沒有但很少，沒有文讓我改(!!)
於是我轉了漢語(台灣)，哇，好多人學，好玩。
看他們的文，好厲害，有些可以寫到幾百字還很通順，
有些看得以為自己有語癌，要好努力的重組句子，
（e.g.我櫻花喜歡看…＞我喜歡看櫻花…／
很便宜買很多來因為…＞因為很便宜，來買很多…)
外國人學中文真的好難吧？不管文法多離奇我還是覺得他們好強。
其實，他們看我寫的日文也應該會看到吐血。
在那裡會找到好多志同道合的人，
看其他國的人能寫中文寫那麼好自己卻…嗯
就好有動力想要爭一口氣（哼，發揮香港人精神）
有時看到他們的問題真的會汗顏，覺得自己是文盲，
如：慯、塲 去掉部首那個是什麼字？
（er….??回家問我姐[俺妹免問，文盲]，她也是er….)
又看過有外國人翻出一篇連google也查不到語譯的古文，
要求幫忙譯成英文，大佬，連譯成中文都難怎樣譯英文？
外國人對自己國家千奇百怪的問題好讓我反省(??)
其實本人對香港／中國的文化好像都不是好深。
而且也看到好多外國人對中港台的感覺，
中國反日事件讓好多日本人怕了來香港／台灣，唉。
知道鄭多燕很久了，我姊從某blogger看到說想試，
見有人陪於是就一起跳了。
網上流傳共四段：
第一段，全身操（又名小紅帽）
http://www.youtube.com/watch?v=jP0evqM9_tE
第二段，啞鈴操
http://www.youtube.com/watch?v=bC4-85xlfI8
第三段，全身操（又名小灰帽）
http://www.youtube.com/watch?v=ipLlqCo8im4
第四段，下身操
http://www.youtube.com/watch?v=wiSoOuw0f-o
坐言起行的我，當晚開始跳，首選最肉肉的下身啦當然，
但看到說一定要鋪墊就想還是算了家裏沒有，
豈料我妹說：有呀（指）
我妹說好像是我媽拿回來的購物禮品之類，
到底什麼時候出現的？我一直不知道它住在我家。
好驚訝，我家真的是心想事成要風得風似的，
例如我有天晚上跟我媽點菜說想吃燒賣，
她說：你點知我今朝買左架？而家蒸俾你？
好強。
天助我也，既然萬事俱備那就跳啦，先看了一次片，
哇～好難呀，我姐說她下身好瘦不做這個，
於是成家喝啤酒吃薯片看著我一個在地上典來典去，
好些動作超級難，做兩下已經不行了，但我還是堅持做完30分鐘，
中間大概有五分鐘做不到高難度動作在典。
（其實由熱身開始我已張不開一字馬，最盡100度，好廢的硬漢）
我姊只是站在一邊看就說我好廢，好簡單云云，
我妹又看不過眼我太廢試了兩組動作就放棄。
咩料呀！你地連試既勇氣都冇呀，真係好很攰囉！
事後看回應見很多人都中途放棄，覺得自己已做得不錯了(!!)
而且這段是網民一致認為難度最高的，很少人在做……
wiki：
鄭多燕（韓語：정다연，1966年11月27日－），又譯為鄭多蓮，韓國著名運動健身教練，身高162公分、體重49公斤，以身材健美著稱。創造了一個名叫Figure Robics的健身運動，出版書籍及DVD來推廣。
鄭多燕在婚前為室內設計師。結婚後生有兩個小孩，因疏於運動而變得肥胖，三十歲時，因健康問題，在醫師建議下減肥。在成功減肥後，她推廣自創的減肥健身運動，成為韓國著名的藝人。她的事蹟曾被寫入韓國高中課本，作為教材。
那年十九，我媽說我會早婚的。
他母在病床跟我說希望看到兒子結婚，
如果當時唔識諗，可能真的結了婚，咁就慘。
前幾天跟我姐說起，
她說：如果你二十歲結左婚。。。
。。。而家應該離左婚（！！）
我：！！！！（咁睇我架）
恭喜恭喜。新婚愉快。
白頭到老。永結同心。
自上月那天說要跑步後，持續每星期跑兩晚，
身體不停地為難我（唉），生理痛完了就小感冒，
然後是右眼原因不明地有礙物感，出現紅筋眼水狂流……
以上也沒阻我要跑步意志，生理期嗎？跑少點2KM囉
感冒嗎？氣管不好就慢慢行多過跑囉，眼睛還好不影響跑步。
第一天跑完後覺得一個人跑很沒動力找了個app陪我，
runkeeper 可以計距離步速和消耗卡路里外，還有報時，
雖然是很死板的：Time‧ten‧minutes‧
Distance‧one‧point‧two‧three‧kilometers
但總好過一個人獨伶伶沒有人跟我說話。
剛開始時跑6~7分鐘就累死，休息步行10分鐘(…行多過跑)
由9.21min/km 進步到8.25min/km，已經好好了(!!)
畢竟真的好少運動，之前還跨下海口於九月要少過8
原來不容易，不過呢～我想十月應該能做到了。
不知不覺已經跑了四星期，原來定了計劃時間會過得。超。快。
例如定了星期二，五跑，星期一已開始期待明天晚上跑步，
要預備隔天午餐吃飽一點，跑完後的星期三仍為昨晚所見所感受的回味
（聽起來好無謂，我是真的會想昨天遇到的貓平常吃得飽不飽？
某胖子跑得那麼慢真的是在減肥嗎？
某女生的跑鞋好漂亮我要不要買一對……）
星期四又再期待，咻～一聲一星期就過了。
另外一點是，跑步是四肢健全又一無是處的人（即是我）
最易獲得成功感的運動，而且凡投資必有回報，
不需要像游泳要熟水性(泳池又要錢)，打球要反應快(又要找對手)，
根本不需要天份或特別配備，一個人多練多跑就成。